En groupe

Un moment pour tout relâcher

Lors des méditations guidées en ligne de Respire & Médite, vous pouvez vous plonger dans une profonde détente, retrouver la connexion avec vous-même et vivre un moment de partage avec d’autres participants.

Un moment pour vous accorder une pause, confortablement depuis chez vous.

Comment cela se passe-t-il?
Pour qui?
Informations pratiques
Inscription
Déroulement de la méditation

Comment cela se passe-t-il ?

Les séances se déroulent en petit groupe, avec un maximum 8 personnes.
Vous êtes accompagné pas à pas vers un état de relaxation profonde, en ramenant doucement votre attention vers la respiration, le corps et l’énergie.

Les méditations guidées ont lieu en ligne, dans le calme de votre propre espace. Vous vous installez confortablement sur une chaise, chez vous ou là où vous êtes. La pratique se fait entièrement assise, dans un environnement où vous vous sentez bien. Tout est simple : rien à préparer, rien à apporter, il suffit de vous connecter à zoom.

Pour qui ?

Les méditations s’adressent à toute personne qui :

• a envie de plus de calme, de détente profonde ou d’un moment pour soi
• souhaite apaiser ses pensées et retrouver plus de clarté
• veut mieux se reconnecter à ses ressentis
• souhaite développer son intuition
• désire découvrir les bienfaits des énergies positives
• souhaite faire connaissance avec la dimension énergétique
• est sensible aux énergies et souhaite approfondir cette sensibilité

Aucune expérience en méditation n’est nécessaire. Pour tous niveaux, de débutants à confirmes. Accessible à partir de 16 ans.

Informations pratiques

• Durée de la séance : environ 1h30
  (1h de méditation + 30 minutes d’échange)
• Lieu : En ligne, via zoom
• Un lien vous est envoyé par e-mail après inscription pour vous connecter à zoom.
• Il vous suffit d’un téléphone ou d’un ordinateur, et d’un espace calme pour vous.

Inscription

• L’inscription se fait en ligne via ce site.
• Ou via : WhatsApp : 06 26 28 42 69
• e-mail : info@respire-medite.fr
• Tarif : 21,50 € par séance
• Le paiement se fait en ligne lors de l’inscription (carte bancaire, Apple Pay ou PayPal).
• Après inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation avec toutes les informations pratiques ainsi que le lien pour vous connecter à zoom.

Déroulement de la méditation

Phase 1 – Un nettoyage énergétique
Effectué pour l’ensemble du groupe avant la séance.
Phase 2 – Détente
Accompagnée d’une musique douce, cette phase vous invite à laisser vos pensées circuler librement.
Phase 3– Ancrage
Vous vous reconnectez à votre corps et revenez progressivement dans l’instant présent.
Phase 4– Respiration et énergie
Des exercices de respiration vous aident à relâcher les tensions et à entrer dans une détente plus profonde. Vous harmonisez corps et esprit en travaillant sur les sensations de lâcher-prise et de recharge énergétique.
Phase 5– Voyage intérieur
En visualisation, vous faites une promenade paisible dans la nature pour renforcer votre ressenti et votre intuition.
Phase 6 – Retour et échange
Vous revenez doucement de la méditation. Un temps est prévu pour partager votre expérience ou poser des questions.