Inidividuel

Un espace pour vous

Si vous ressentez le besoin d’un moment pour déposer ce que vous vivez, être écouté en profondeur et avancer à votre rythme, je vous propose des séances individuelles, en ligne, dans un espace calme, bienveillant et entièrement dédié à vous. Un moment pour souffler, vous recentrer en retrouver de la clarté, confortablement depuis chez vous. Mes accompagnements comprennent…

Un accompagnement individuel
ou
Un méditation guidée individuelle
– Déroulement de la méditation guidée
– Pour qui est la méditation guidée?
ou
Une séance – Questions & Compréhension de l’énergétique

– Informations pratiques
– Inscription

Un Accompagnement individuel

Je vous propose un accompagnement pour explorer ce qui crée de l’agitation intérieure:

• schémas de pensée répétitifs
• peurs ou blocages
• stress, surcharge mentale
• croyances limitantes
• émotions difficiles à accueillir

Je ne suis pas thérapeute, mais je peux vous aider à mieux comprendre vos émotions, à apprendre à les traverser et à les intégrer, ainsi qu’à reconnaître vos pensées négatives pour vous orienter vers plus de calme et de sérénité.

Un méditation guidée individuelle

Si vous préférez méditer en tête‑à‑tête plutôt qu’en groupe, je vous propose des séances personnalisées, adaptées à votre état du moment. La méditation devient alors un véritable espace de recentrage, d’écoute et de transformation intérieure.

Les méditations guidées ont lieu en ligne, dans le calme de votre propre espace. Vous vous installez confortablement sur une chaise, chez vous ou là où vous êtes. La pratique se fait entièrement assise, dans un environnement où vous vous sentez bien. Tout est simple : rien à préparer, rien à apporter, il suffit de vous connecter à zoom.

Déroulement de la méditation

Phase 1 – Un nettoyage énergétique
Effectué pour vous avant votre séance.
Phase 2 – Détente
Accompagnée d’une musique douce, cette phase vous invite à laisser vos pensées circuler librement.
Phase 3– Ancrage
Vous vous reconnectez à votre corps et revenez progressivement dans l’instant présent.
Phase 4– Respiration et énergie
Des exercices de respiration vous aident à relâcher les tensions et à entrer dans une détente plus profonde. Vous harmonisez corps et esprit en travaillant sur les sensations de lâcher-prise et de recharge énergétique.
Phase 5– Voyage intérieur
En visualisation, vous faites une promenade paisible dans la nature pour renforcer votre ressenti et votre intuition.
Phase 6 – Retour et échange
Vous revenez doucement de la méditation. Un temps est prévu pour partager votre expérience ou poser des questions.

Pour qui est la méditation guidée?

• a envie de plus de calme, de détente profonde ou d’un moment pour soi
• souhaite apaiser ses pensées et retrouver plus de clarté
• veut mieux se reconnecter à ses ressentis
• souhaite développer son intuition
• désire découvrir les bienfaits des énergies positives
• Souhaite faire connaissance avec la dimension énergétique
• est sensible aux énergies et souhaite approfondir cette sensibilité

Aucune expérience en méditation n’est nécessaire. Pour tous niveaux, de débutants à confirmes. Accessible à partir de 16 ans.

Séance – Questions & Compréhension de l’énergétique

Si vous souhaitez mieux comprendre le monde énergétique, je peux également vous proposer une séance dédiée à vos questions. C’est un espace simple et accessible où je partage mes connaissances et mon expérience concernant le ressenti de l’énergie.

Je peux également vous apprendre des techniques d’ancrage faciles à utiliser au quotidien, pour sortir du mental, revenir dans votre corps et vous reconnecter à une énergie plus positive et ressourçant.

Informations pratiques – Méditation guidée en ligne

• Durée de la séance : environ 1h30
  (1h de méditation + 30 minutes d’échange)
• Lieu : En ligne, via zoom
• Un lien vous est envoyé par e-mail après inscription pour vous connecter à zoom.
• Il vous suffit d’un téléphone ou d’un ordinateur, et d’un espace calme pour vous.

Informations pratiques – Accompagnement individuel

• Durée : 45 minutes à 1 h
• Lieu: En ligne, via zoom
  Un lien vous sera envoyé par e-mail une fois notre rendez-vous confirmé.
  
  Un espace d’échange, d’écoute adaptée à vos besoins. Vous pouvez venir avec une question, une émotion, un blocage… ou simplement l’envie de vous recentrer.
  
  Un nettoyage énergétique sera effectué pour vous avant la séance.
  
  

Inscription

• Pour réserver une séance individuelles (méditation guidée ou accompagnement individuel), je vous invite à me contacter. Nous choisirons ensemble le jour et l’heure qui vous conviennent.
• Vous pouvez me contacter en ligne via ce site.
• Ou via : WhatsApp : 06 26 28 42 69
• e-mail : info@respire-medite.fr
  
  Tarifs :
  – Méditation guidée individuelle : 29,50 € par séance (1h30)
  – Accompagnement individuel : 31.50 € par séance (45min-1h)